Выберите свой план питания
Понедельник
Завтрак
281 Ккал
С Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и миндалем
Обед
104 Ккал
С Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и миндалем
Полдник
529 Ккал
С Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и миндалем
Ужин
220 Ккал
Салат Табуле
Вторник
Завтрак
457 Ккал
С Пост Блинчики кукурузные с соусом Яблочным
Обед
308 Ккал
С Пост Плов с булгуром и овощами
Полдник
165 Ккал
С Пост Салат Восточный с нутом и соусом Грин
Ужин
427 Ккал
Паста цельнозерновая с овощами гриль и соусом Барбекю
Среда
Завтрак
202 Ккал
С Пост Каша овсяная на кокосовом молоке с финиками
Обед
240 Ккал
С Пост Суп пюре из чечевицы зеленой с гренками
Полдник
370 Ккал
С Пост Паштет из белых грибов, шампиньонов и тостами
Ужин
469 Ккал
Каша гречневая с грибами и луком
Четверг
Завтрак
379 Ккал
Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами, арахисом
Обед
391 Ккал
С Пост Овощи по Корейски с гречневой лапшой Соба
Полдник
167 Ккал
Овощи на пару
Ужин
453 Ккал
С Пост Картофель запеченый с грибами и луком
Пятница
Завтрак
241 Ккал
Салат из Авокадо с ростками Сои
Обед
146 Ккал
С Пост Суп пюре из тыквы с гренками
Полдник
299 Ккал
С Пост Полента с кабачками, помидором черри и соус Лечо
Ужин
618 Ккал
С Пост Овощи по Тайски с лапшой Удон
Суббота
Завтрак
387 Ккал
Кесадилья с запеченными овощами
Обед
110 Ккал
С Пост Борщ
Полдник
250 Ккал
Фасоль белая запеченная с томатами
Ужин
618 Ккал
Плов с сухофруктами и тыквой
Воскресенье
Завтрак
457 Ккал
С Пост Блинчики кукурузные с соусом Яблочным
Обед
104 Ккал
С Пост Суп овощной со стручковой фасолью
Полдник
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Ужин
469 Ккал
Каша гречневая с грибами и луком
Понедельник
Завтрак
281 Ккал
С Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и миндалем
Второй завтрак
244 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с курицей и омле
Обед
368 Ккал
Котлетки из индейки паровые с чечевицей, брокколи и томатным соусом
Полдник
241 Ккал
Салат из Авокадо с ростками Сои
Ужин
333 Ккал
Шашлычок куриный с киноа и болгарским перцем
Вторник
Завтрак
105 Ккал
Панакота творожная с шоколадом
Второй завтрак
137 Ккал
Запеканка творожная с курагой
Обед
252 Ккал
Говядина с овощами по-Тайски
Полдник
354 Ккал
Салат витаминный с тыквенными семенами и соус Грин
Ужин
223 Ккал
Курица в соусе Терияки с овощами
Среда
Завтрак
314 Ккал
С Каша пшенная на молоке с тыквой, орехом фундук и медом
Второй завтрак
235 Ккал
Салат Микс с моцареллой, помидорами черри и заправкой Бальзамик
Обед
422 Ккал
Паста болоньезе
Полдник
227 Ккал
Салат микс с тыквой, фетаксой и соус Песто
Ужин
211 Ккал
Соте из овощей с куриным филе
Четверг
Завтрак
224 Ккал
Запеканка творожная с изюмом и грецким орехом
Второй завтрак
280 Ккал
Яблоко Гранолла
Обед
314 Ккал
Котлетки говяжьи паровые с запеченным картофелем
Полдник
189 Ккал
Салат морковный с сухофруктами, грецким орехом и соус сливочно-арахисовый
Ужин
202 Ккал
Треска запеченая с отварной брокколи и соус сливочно-грибной
Пятница
Завтрак
305 Ккал
С Каша овсяная на воде с сухофруктами, миндалем и соус сливочно-ванильный
Второй завтрак
266 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с индейкой
Обед
364 Ккал
Котлетки куриные паровые с киноа и болгарским перцем
Полдник
234 Ккал
Салат из свеклы, рукколы, кедрового ореха и соус Грин
Ужин
161 Ккал
Блинный торт с муссом из лосося
Суббота
Завтрак
197 Ккал
Сырники творожные с йогуртом
Второй завтрак
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Обед
381 Ккал
Люля-кебаб куриный с лапшой Удон
Полдник
266 Ккал
Салат из киноа с брокколи и креветками с заправкой Винегрет
Ужин
178 Ккал
Куриная грудка маринованная на пару со стручковой фасолью
Воскресенье
Завтрак
224 Ккал
Запеканка творожная с изюмом и грецким орехом
Второй завтрак
Блинчики с куриным фаршем Ккал
228
Обед
427 Ккал
Котлетки говяжьи паровые с цельнозерновой пастой
Полдник
138 Ккал
Смореброд из баклажана
Ужин
358 Ккал
С Запеченный фарш из индейки с вяленными томатами, с гречкой и стручковой фасолью
Понедельник
Завтрак
299 Ккал
Омлет Сфунгато с говяжьим фаршем
Второй завтрак
228 Ккал
Блинчики с куриным фаршем
Обед
422 Ккал
Паста болоньезе
Полдник
287 Ккал
Запеканка творожная на кокосовом молоке и Фундук
Ужин
559 Ккал
Бефстроганов из говядины с рисом Микс и соус сливочно-горчичный
Вторник
Завтрак
305 Ккал
С Каша овсяная на воде с сухофруктами, миндалем и соус сливочно-ванильный
Второй завтрак
376 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с семгой и сыром Риккота с миндалем
Обед
502 Ккал
Запеченный фарш из индейки с вялеными томатами с жасминовым рисом и соусом песто
Полдник
462 Ккал
Салат из овощей с индейкой и оливково-кунжутной заправкой
Ужин
458 Ккал
Паста цельнозерновая с овощами по-тайски и сыром пармезан
Среда
Завтрак
500 Ккал
Блинчики Тыквенные с яблочным соусом и соусом сливочно-брусничным
Второй завтрак
261 Ккал
Салат из куриной грудки, микс салата, соус имбирный и соус сливочно-грибной
Обед
424 Ккал
Котлетки из оленины, говядины, курицы, с печеным картофелем
Полдник
272 Ккал
Запеканка творожная с изюмом, грецким орехом и соус сливочно-ванильный
Ужин
405 Ккал
Маффин из индейки со шпинатом запеченый с гречкой, фасолью и соус сливочно-ореховый
Четверг
Завтрак
264 Ккал
Яичница с запечеными томатами
Второй завтрак
201 Ккал
Салат Морковь по-корейски с фучжу
Второй завтрак
146 Ккал
Творог с клубничным джемом
Обед
427 Ккал
Котлетки говяжьи паровые с цельнозерновой пастой
Полдник
248 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с семгой и сыром Рикотта
Пятница
Завтрак
281 Ккал
С Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и миндалем
Второй завтрак
310 Ккал
Омлет с сыром фета и баклажанами
Обед
524 Ккал
Митболы из оленины с овощами по-тайски и грибным соусом
Полдник
266 Ккал
Салат из киноа с брокколи и креветками с заправкой Винегрет
Ужин
478 Ккал
Курица в соусе Терияки с овощами и зеленой чечевицей
Суббота
Завтрак
618 Ккал
Плов с сухофруктами и тыквой
Второй завтрак
169 Ккал
Салат с кускусом курицей и маслом оливковым
Обед
354 Ккал
Запеканка с курицей и овощами с соусом Лечо
Полдник
280 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с тунцом и яйцом
Ужин
425 Ккал
Котлетки куриные паровые с цельнозерновой пастой
Воскресенье
Завтрак
543 Ккал
Омлет с овощами, соусом сливочно-грибной и Апельсин и Фундук
Второй завтрак
332 Ккал
Маффины бананово-овсяные с клубничным джемом
Обед
471 Ккал
Котлета из индейки с морковью паровая с рисом Жасмин и соус Барбекью
Полдник
197 Ккал
Сырники творожные с йогуртом
Ужин
417 Ккал
Минтай с болгарским перцем и кускусом и соус сливочно-ореховый
Понедельник
Завтрак
314 Ккал
С Каша пшенная на молоке с тыквой, орехом фундук и медом
Завтрак
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Второй завтрак
224 Ккал
Запеканка творожная с изюмом и грецким орехом
Второй завтрак
100 Ккал
С Морковь по-корейски с чуккой
Обед
422 Ккал
Паста болоньезе
Вторник
Завтрак
500 Ккал
Блинчики Тыквенные с яблочным соусом и соусом сливочно-брусничным
Второй завтрак
501 Ккал
Маффины Шоколадные с арахисовой пастой и соус сливочно-вишневый
Обед
502 Ккал
Запеченный фарш из индейки с вялеными томатами с жасминовым рисом и соусом песто
Обед
261 Ккал
Салат из куриной грудки, микс салата, соус имбирный и соус сливочно-грибной
Полдник
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Среда
Завтрак
316 Ккал
Омлет с фасолью, помидорами и соус сливочно-горчичный
Завтрак
234 Ккал
Пудинг рисовый с миндалем и соусом сливочно-ванильный
Второй завтрак
263 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с куриной грудкой и печеным перцем
Второй завтрак
201 Ккал
Салат Морковь по-корейски с фучжу
Обед
574 Ккал
Люля-кебаб из оленины с печеным картофелем, соусами брусничный и песто
Четверг
Завтрак
452 Ккал
Блинчики с куриным фаршем и соус сливочно-грибной
Второй завтрак
188 Ккал
Омлет с куриной грудкой и томатами
Второй завтрак
197 Ккал
Сырники с вишней, йогуртом
Обед
548 Ккал
Ежик из говядины с пастой с соусом барбекью
Полдник
376 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с семгой и сыром Риккота с миндалем
Пятница
Завтрак
211 Ккал
Омлет с овощами и сыром
Завтрак
231 Ккал
Пудинг Творожно-клубничный
Второй завтрак
458 Ккал
Паста цельнозерновая с овощами по-тайски и сыром пармезан
Второй завтрак
192 Ккал
Салат с кальмарами и овощами с заправкой Бальзамик
Обед
539 Ккал
Куриная грудка на гриле с гречкой, стручковой фасолью и соус Грин
Суббота
Завтрак
188 Ккал
Омлет с куриной грудкой и томатами
Завтрак
465 Ккал
Сырники с вишней, йогуртом, соусом сливочно-вишневым
Второй завтрак
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Второй завтрак
462 Ккал
Салат из овощей с индейкой и оливково-кунжутной заправкой
Обед
541 Ккал
Лазанья болоньезе
Воскресенье
Завтрак
305 Ккал
С Каша овсяная на воде с сухофруктами, миндалем и соус сливочно-ванильный
Завтрак
353 Ккал
Курага, чернослив, миндаль, грецкий орех
Второй завтрак
224 Ккал
Запеканка творожная с изюмом и грецким орехом
Второй завтрак
209 Ккал
Салат Греческий с сыром Фета и заправкой Бальзамик
Обед
556 Ккал
Котлетки говяжьи паровые с запеченным картофелем и соус сливочно-грибной
Понедельник
Завтрак
500 Ккал
Блинчики Тыквенные с яблочным соусом и соусом сливочно-брусничным
Обед
234 Ккал
Салат из свеклы, рукколы, кедрового ореха и соус Грин
Обед
435 Ккал
Треска запеченая с рисом Жасмин и соус сливочно-грибной
Ужин
178 Ккал
Куриная грудка маринованная на пару со стручковой фасолью
Вторник
Завтрак
299 Ккал
Омлет Сфунгато с говяжьим фаршем
Обед
425 Ккал
Котлетки куриные паровые с цельнозерновой пастой
Обед
219 Ккал
Салат из свежих помидоров с сыром фета, грецким орехом и соус Грин
Ужин
358 Ккал
Чикенболы с фасолью нутом в томатном соусе
Среда
Завтрак
358 Ккал
Фахитос с курицей и соусом Барбекью
Обед
479 Ккал
Печень куриная в сливочном соусе с рисом Микс и стручковой фасолью
Обед
198 Ккал
Салат из свежих огурцов, красного лука с маслом оливковым
Ужин
211 Ккал
Соте из овощей с куриным филе
Четверг
Завтрак
314 Ккал
С Каша пшенная на молоке с тыквой, орехом фундук и медом
Обед
191 Ккал
Куриная грудка на гриле со стручковой фасолью и соусом барбекю
Обед
246 Ккал
Салат с кускусом курицей и соус Грин
Ужин
363 Ккал
Люля-кебаб из оленины с печеным картофелем, соус брусничный
Пятница
Завтрак
310 Ккал
Омлет с сыром фета и баклажанами
Обед
350 Ккал
Куриная грудка на гриле с рисом, шпинатом, овощами и соус сливочно-горчичный
Обед
100 Ккал
С Морковь по-корейски с чуккой
Ужин
548 Ккал
Ежик из говядины с пастой с соусом барбекью
Суббота
Завтрак
316 Ккал
Омлет с фасолью, помидорами и соус сливочно-горчичный
Обед
Паста Домино с индейкой и шпинатом Ккал
395
Обед
198 Ккал
Салат из свежих огурцов, красного лука с маслом оливковым
Ужин
358 Ккал
Чикенболы с фасолью нутом в томатном соусе
Воскресенье
Завтрак
299 Ккал
Омлет Сфунгато с говяжьим фаршем
Обед
425 Ккал
Котлетки куриные паровые с цельнозерновой пастой
Обед
246 Ккал
Салат с кускусом курицей и соус Грин
Ужин
371 Ккал
Рулет Чикен-Биф с грибами и сыром с рисом микс
Понедельник
Завтрак
572 Ккал
Салат Греческий с сыром Фета и Запеканка творожная с изюмом, грецким орехом
Второй завтрак
248 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с семгой и сыром Рикотта
Обед
458 Ккал
Паста цельнозерновая с овощами по-тайски и сыром пармезан
Обед
30 Ккал
Морс Вишневый Фитнес
Полдник
754 Ккал
Маффины Шоколадные с арахисовой пастой
Вторник
Завтрак
605 Ккал
Сэндвич с куриной грудкой, печеным перцем и Морковь по-Корейски с фучжу
Второй завтрак
448 Ккал
Салат из брокколи с овощами и оливково-кунжутной заправкой, Запеканка с изюмом, соус ванильный
Обед
759 Ккал
Зразы куриные с гречкой, брокколи и Салат из огурцов, лука и соус слив-грибной
Обед
42 Ккал
Морс Облепиховый Фитнес 250 мл
Полдник
150 Ккал
Запеканка творожная
Среда
Завтрак
500 Ккал
2Х Блинчики с куриным фаршем и Салат из овощей с индейкой и оливково-кунжутной заправкой
Второй завтрак
171 Ккал
Мусс воздушный с брусникой
Обед
784 Ккал
Котлетки говяжьи с картофелем, соус сливочно-ореховый и Салат Витаминный с тыквенными семенами
Обед
31 Ккал
Морс Клюквенный
Полдник
280 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с тунцом и яйцом
Четверг
Завтрак
578 Ккал
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с тунцом и яйцом
Второй завтрак
218 Ккал
Салат из куриной грудки, микс салата с соусом Имбирным
Обед
770 Ккал
Куриная грудка на гриле с рисовой лапшой, овощами и Салат витаминный с киви
Обед
30 Ккал
Морс Вишневый Фитнес
Полдник
234 Ккал
Пудинг рисовый с миндалем и соусом сливочно-ванильны
Пятница
Завтрак
303 Ккал
С Каша овсяная на воде с черносливом, миндалем, семенами льна и соус сливочно-ванильный
Второй завтрак
496 Ккал
Салат Витаминный с тыквенными семенами и Маффины бананово-овсяные с клубничным джемом
Обед
335 Ккал
Минтай с болгарским перцем и кускусом
Обед
42 Ккал
Морс Облепиховый Фитнес
Полдник
603 Ккал
Запеканка творожная на кокосовом молоке и Фундук и Сэндвич с индейкой
Суббота
Завтрак
553 Ккал
Сырники с вишней, Омлет с куриной грудкой и соус сливочно-горчичный
Второй завтрак
550 Ккал
Салат из овощей с индейкой, соус сливочно-горчичный и Мусс творожно-клубничный
Обед
31 Ккал
Морс Клюквенный Фитнес
Обед
299 Ккал
Котлетки рыбные паровые из семги, трески, с овощами гриль
Полдник
246 Ккал
Салат с кускусом курицей и соус Грин
Воскресенье
Завтрак
568 Ккал
Каша овсяная с арахисовой пастой и Курага, чернослив, миндаль
Второй завтрак
218 Ккал
Салат из куриной грудки, микс салата с соусом Имбирным
Обед
30 Ккал
Морс Вишневый Фитнес
Обед
359 Ккал
Филе судака запеченое под шпинатом с моцареллой, рисом микс и стручковой фасолью
Полдник
258 Ккал
Блинчик с яблочно-ананасовым конфи
Ольга написал(-а) отзыв о General food – 02.12.2018
Пошел второй месяц, как я питаюсь вместе с general food. Мне очень нравится их еда, особенно вегетарианские рационы. Цены на них низкие, от 550 р. За рацион, это как бы вообще копейки. Но блюда вкусные! Самое главное они полезные. Я пробовала заказывать и готовые рационы и собирала сама. Сегодня снова собрала 4 разных рациона на 4 дня вперед. Все дни не повторяются. Каждый рацион не превышает 1300 ккал. Это идеально! Я на них хорошо худею. Спасибо general food, буду ждать завтра свою вкусняшку)
Семен написал(-а) отзыв о General food – 30.11.2018
Выбор большой, глаза разбегаются, теряешься. Я пошел простым путем, каждый раз заказываю разные блюда, просто наугад, особо не вчитываясь в состав, главное слежу за количеством калорий, чтоб число четко совпадало. Таким образом я уже почти все попробовал, пару раз повторялся, но нашел любимые блюда. Пробуйте, уверен, вам понравится. Кстати, за три месяца питания чисто рационов от Дженерал, скинул 7 кг. И это только из-за питания.
Николай написал(-а) отзыв о General food – 29.11.2018
Благодарю за сотрудничество фирму General food. Наш коллектив успел отметить качество приготовленной еды. Несмотря на обещанную сохранность блюд на протяжении 4 дней, заказываем ежедневно либо раз в два дня рационы на весь рабочий коллектив. Блюда вкусные, сытные, свежие. Поставка приходит вовремя. Надеемся на дальнейшее сотрудничество.